دوران بارداری نیازمند آگاهی از اطلاعات لازم برای مراقبت از مادر و فرزند می‌باشد، مراقبت های دوران بارداری روزانه و ساعتی است و مادران باید به نکات بسیاری توجه کنند تا سلامت خود و کودکشان تامین شود. در مقاله‌ای مراقبت های دوران بارداری سه ماهه اول را گفتیم. حال به نکات مراقبت های دوران بارداری سه ماهه دوم می‌رسیم اینکه در این دوره باید چه بخوریم؟ چه کارهایی را انجام ندهیم و هر آنچه که جزو مراقبت های سه ماهه دوم بارداری می‌باشد را با شما مخاطبین محترم نی‌نی مد مطرح کنیم با ما همراه باشید.
مراقبت های ماه چهارم بارداری
در این ماه کم‌کم مادر متوجه بزرگتر شدن شکم خود می‌شود و باید خود را آماده‌ی رشد سریع تر نوزاد کند. چشم، گوش و موی نوزاد شروع به رشد می‌کند. این ماه نیاز به دانستن نکاتی است که در ادامه به آن ها می‌پردازیم.
- لباس ها و شلوارهایی که تاکنون استفاده می‌کردید دیگر قابل استفاده نیست و باید به سراغ خرید لباس های بارداری بروید (بهتر است لباس های راحت و سبک خریداری کنید)
- توصیه می‌شود کم کم به دنبال بیمارستان یا کلینیکی که قصد زایمان در آن جا را دارید بروید
- یکی دیگر از مراقبت های سه ماه دوم بارداری این است که به پهلو بخوابید تا آسیبی به نوزاد وارد نشود.
- سعی کنید تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید و مقدار آن را کاهش دهید.
- ورزش را همچنان فراموش نکنید، یکی از توصیه‌ی های ما یوگا است.
بیشتر بخوانید : از رابطه‌ی جنسی در سه ماهه اول بارداری پرهیز کنید
مراقبت های سه ماهه دوم بارداری ماه پنجم
- رسیدن کلسیم به بدن مادر در این ماه بسیار اهمیت دارد پس سعی کنید در رژیم غدایی خود از مواد حاوی کلسیم استفاده نمایید
- نیاز به آب از ابتدا دوران بارداری در شما افزایش پیدا کرده است، حتما به مقدار کافی آب بنوشید.
- از دیگر مراقبت های سه ماهه دوم بارداری گرفتن ماساژ مخصوص بارداری است.
- کم کم کمردرد به سراغ شما می‌آید سعی کنید از یک صندلی مناسب برای رفع این مشکل از ماه پنجم بارداری استفاده کنید.
- هفته‌ی بیستم بارداری زمان اسکن آناتومی فرا رسیده و باید برای انجام این کار به پزشک متخصص مراجعه کنید.
ماه ششم بارداری
جالب است بدانید نوزاد شما در این ماه تقریبا به اندازه یک پرتقال است، این ماه نیز همانند ماه های دیگر بارداری نیازمند یک سری مراقبت ها می‌باشد که در ادامه به چند مورد از آن می‌پردازیم
- توصیه می‌شود کمتر روی پاهای خود باستید و تا می‌توانید استراحت کنید .
- یکی از توصیه‌های مهم در مراقبت های دوران بارداری سه ماهه دوم دوری از فشار و استرس است، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و خود را سرگرم کارهای آرامش بخش همچون ورزش کردن و فیلم دیدن کنید.
- جنین روز به روز در حال رشد است و پوست شکم شما نیز کش می‌آید سعی کنی با استفاده از مرطوب کننده انعطاف پذیری آن را حفظ کنید.
- آزمایش دیابت یکی دیگر از کارهایی است که باید در ماه ششم بارداری انجام شود.
- رژیم غذایی سالم و دارای فیبر و ویتامین های مختلف را در نظر بگیرید.
بیشتر بخوانید : 6 نکته‌ی مهم درباره‌ی بارداردی که باید بدانید
سخن پایانی
مراقبت های بارداری بسیار هستند، اما نکته‌ی اصلی در این رابطه مشاوره با پزشک متخصصان درباره‌ی تمامی مسائل از جمله تغذیه و مشکلات و .. است ، با آرزوی سلامتی برای مادران و نوزادان از اینکه تا پایان مطلب مراقبت های دوران بارداری سه ماه دوم همراه نی نی مد بود تشکر می‌کنیم، نظرات و سوالات خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاه خود را بنویسید